حوار: “الاحتراق النفسي” أعراضه وعلاجه مع الاخصائية في علم النفس والمعالجة النفسية نادية برادة
الأحداث من الرباط
حاورها كريم ابو أية
من منا لا يعرف تلك الأيام التي ندفع فيها أنفسنا دفعا كي ننهض صباحا ونذهب إلى العمل،نشعر بالخواء التام،دون امتلاكنا لأدنى مستويات الطاقة التي تدفعنا لتنفيذ مهام صغيرة مؤجلة!
بالتأكيد يمر معظمنا من وقت إلى آخر بتلك الحالة المليئة بمزيج مختلط من المشاعر والأفكار السلبية مثل الشعور بالعجز أو عدم التقدير، ننتصر عليها أحيانا وتغلبنا في أوقات أخرى،ولكن عندما يكون الإنهاك وفقدان الطاقة هما المشاعر السائدة على غالب الأيام، تزيد احتمالية الإصابة بما يسمى “الاحتراق النفسي أو الوظيفي” أو البورناوت”.
في هذا الحوار ستقدم لنا الاخصائية في علم النفس اختصاص العمل، والمعالجة النفسية،والاختصاصية في التنويم المغناطيسي، نادية برادة تعريف هذه الحالة النفسية وأعراضها وطريقة علاجها..
▪︎اولا كيف يمكن أن نعرف الاحتراق النفسي أو” البورن اوت؟
هي حالة نفسية يمر منها الموظف بسبب الأرق والتعب في العمل وهو كذلك ناتج عن الظغط النفس الناجم عن العمل وقد يؤدي الاحتراق النفس إلى حالة الاكتئاب كما قد يصل الأمر في بعض الأحيان إلى أسوأ الحالة إلى درجة التفكير في الانتحار
▪︎ماهي الفئات المعنية بهذه الحالة النفسية
جميع الفئات العمرية العاملة، بمجرد أن يلج للعمل سيكون معرض لهذه الحالة النفسية
▪︎هل يصنف ضمن الأمراض النفسية ام حالة عابرة..؟
الاحتراق النفسي أو” البورن اوت “هو في حد ذاته اكتئاب،اذن مرض نفسي،ولكن في أغلبية الحالات هو أقل حدة من الاكتئاب العادي
▪︎ماهي الأسباب الكامنة وراء هذا الانفجار..؟
السبب الرئيسي هو الضغط النفسي المفرط أثناء العمل وبالاخص ياتي من البيئية العملية وظروف العمل التي تكون في غالب الحالات لا تاخد بعين الاعتبار العامل الإنساني وبالتالي يتم استهلاك ما فوق طاقة الإنسان أو الموظف،اذ لا يعقل ان يطلب أرباب العمل ما يفوق طاقة الشخص في يوم واحد من العمل،وهناك كذلك بعض حالات التحرش النفسي والاساءة العقلية في العمل التي كذلك إلى الاحتراق النفسي.
▪︎ماهي الأعراض التي يمكن من خلالها ان يقيس الشخص
إمكانية تعرضه ل ” البورن اوت” ؟
هناك العصبية المفرطة الاظطراب في النوم والعزلة والإرهاق المفرط والبكاء المفرط والحزن وفقدان الشهوات وفي الحالات الحادة التفكير في الانتحار
▪︎ماذا ينتج عن هذه الأعراض..؟
الإصابة بالاكتئاب بالطبع لان البورن اوت هو نوع من الاكتئاب الا انه أقل حدة
▪︎ماهو علاج الاحتراق النفسي أو “البورن اوت”..؟
بالنسبة لي العلاج المناسب ل” البورن اوت” الاحتراق النفسي هو اتباع الحصص عند المعالج النفسي ،وفي بعض الحالات وصفة طبية ضد الاكتئاب ..وكذلك اخد المنعنيزيوم لمدة ثلاثة أشهر لمساعدة الدماغ على تجاوز هذه الحالة.